El programa de 5’s es de origen japonés, está basado en 5 palabras que ayudan a generar un proceso de orden y limpieza.5 S

Este proceso se ha utilizado en las empresas a nivel mundial ya que su filosofía de trabajo es funcional hasta para los hogares.

Imagen2La autoestima se mantiene en construcción durante toda la vida, sin embargo los primeros años, son determinantes en la construcción de la misma. Es definida como el valor que un individuo se atribuye o que otros le atribuyen.

La mayor parte de la población, sufre de dolor de espalda, ya sea por malas posturas, irregularidades óseas en la columna, sedentarismo o  sobrepeso

Existen algunos ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda y disminuir las molestias causadas por esta condición

EJERCICIOS PARA FORTALECER LA ESPALDA

espalda1Acuéstese  boca arriba,  mantenga  los pies apoyados en el piso y las rodillas flexionadas, lleve una rodilla al pecho ayudándose de las manos. Mantenga la posición durante 15 a 30 segundos y cambie de pierna. Repita el ejercicio  10 veces con cada pierna

La citología femenina, es un procedimiento indoloro que debe realizarse al menos una vez al añoPicture1

Este examen permite  la detección temprana de cambios celulares en el cuello uterino

 

Virus de Papiloma HumanoPicture4

Corresponden a un grupo de virus, son cerca de 200 tipos;  40 de estos virus afectan los genitales

Existen dos categorías de VPH, los que causan verrugas genitales, que son catalogados como bajo riesgo y los que producen ciertos tipos de cáncer, los cuales se consideran de alto riesgo