¿Sabías que la distancia desde la Sede Central de la UNED en Sabanilla hasta el Servicio Médico es de tan solo 320 metros?  Y que equivale a tres cuartos de una pista de atletismo?ejercicio7

Efectivamente, no es ni una vuelta completa a una pista de 400 m de atletismo. El tiempo de recorrido, a un paso moderado es de 3 minutos y medio y nuestro organismo consume apenas unas 12 kcal en ese recorrido.*

Los ejercicios cardiovasculares son todos aquellos que incrementan la respiración,  resistencia y que mejoran la condición física.ejercicio1

Beneficios del ejercicio cardiovascular:

  1. Aumenta el nivel de energía y resistencia física.
  2. Ayuda a bajar de peso. 
  3. Disminuye la grasa corporal
  4. Ayuda a controlar la presión arterial 
  5. Refuerza el sistema inmunológico
  6. Ayuda a controlar los niveles de colesterol
  7. Mantiene estables los niveles de azúcar
  8. Ayuda a prevenir algunas enfermedades

 Su consumo diario ayuda a regenerar tejidos y células; juegan un papel importante en el crecimiento de los niños, adolescentes y mujeres embarazadas

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La proteína es un nutriente importante que forma los músculos y huesos y suministra energía.

Durante la digestión, los alimentos proteínicos que consumimos se descomponen en aminoácidos.

Los parásitos son seres vivos que se alimentan de otros seres vivos tales como animales, plantas o seres humanos.

Pueden ser muy pequeños o tan grandes como gusanos. Generalmente son transmitidos por animales, aguas contaminadas y alimentos mal manipulados..

 Los países en vías de desarrollo presentan mayor frecuencia de casos de infecciones por parásitos, se considera que un 50% de la población está infectada con algún parásito.parásitos1