Hoy, 10 de octubre, conmemoramos el Día Mundial de la Salud Mental bajo el lema global de la OMS y la OPS:

“Escuchemos a las personas con experiencia vivida: voces reales, cambio real”

En la UNED Sede Cañas sabemos que la salud mental no es un tema del que se deba hablar solo un día al año: es un derecho humano universal todos los días.

Muchas veces, el primer paso para sanar o encontrar estabilidad no es recibir una respuesta perfecta, sino encontrar a alguien dispuesto a escuchar sin juzgar.

Hoy te invitamos a reflexionar:

Valida tus emociones: Sentirse abrumado, cansado o triste está bien. Pedir ayuda está bien.

Practica la escucha activa: Prestale atención sincera a quien tenés al lado. A veces un "¿cómo te sentís realmente?" puede cambiarle el día a alguien.

Rompe el silencio: Tu historia y tus vivencias importan. Dar voz a lo que sentimos abre camino al cambio.

Cuidar la mente es cuidar la vida. Construyamos juntos un entorno universitario y comunitario donde nadie tenga que atravesar sus batallas en silencio.